Un coach en tu muñeca: 6 maneras de sacar el máximo provecho de tu SmartWatch

Lima, Oct.1,2025.- El nuevo Galaxy Watch8 de Samsung no es solo un reloj inteligente, es un aliado que te acompaña diariamente para cuidar tu salud, motivarte y ayudarte a construir hábitos más saludables de manera sencilla y efectiva. Aquí te compartimos algunas recomendaciones para que aproveches todas sus funciones y lleves una vida más equilibrada y productiva.

1. Mide tu salud con el Índice de Antioxidantes

Una de las grandes innovaciones del Galaxy Watch8 es su capacidad para medir en segundos el nivel de antioxidantes en tu piel, un indicador clave para evaluar el envejecimiento saludable. Con el Índice de Antioxidantes, una herramienta pionera que mide en solo cinco segundos los carotenoides presentes en tu piel, podrás obtener una puntuación del 1 al 100 sobre tu estado actual. Además, brindará recomendaciones claras, como la incorporación de alimentos de colores intensos —zanahorias, espinaca, brócoli o naranjas— en tu dieta diaria. La adición de estos alimentos en tu dieta puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general.

▲ Con Índice de Antioxidantes puedes mantenerte al tanto de tus valores diarios.

2. Controla tu energía diaria

Otra función valiosa es la Puntuación de energía, que refleja cómo ciertos hábitos, como el consumo de alcohol o los bocadillos nocturnos, impactan en tus niveles de vitalidad. Esta retroalimentación en tiempo real se convierte en una motivación concreta para ajustar rutinas y apostar por un estilo de vida más equilibrado. Presta atención a estas recomendaciones en tiempo real para ajustar tu rutina, mejorar tu descanso y optimizar tu energía durante el día.

3. Utiliza Samsung Health para recordatorios y medición de indicadores

Mantenerse hidratado es esencial para el rendimiento físico y mental. Al utilizar Samsung Health, de la mano de tu Galaxy Watch8, podrás establecer metas personalizadas de consumo de agua y recibir recordatorios adaptados a tus necesidades. Llevar un registro diario te ayudará a mantenerte activo y concentrado. Además, mientras duermes, el Galaxy Watch8 analiza las señales ópticas de fotopletismografía (PPG), asociadas con el flujo sanguíneo, para medir el volumen de sangre y la rigidez vascular, evaluando con precisión los cambios de estrés en los vasos sanguíneos. Como la dieta, el estrés y el descanso afectan esta métrica, el monitoreo regular permite identificar qué hábitos ajustar y así reducir el riesgo cardiovascular antes de que se desarrolle.

4. Aprovecha las métricas clave para ajustar tu rutina

Galaxy Watch8 registra múltiples aspectos como la calidad del sueño, la frecuencia cardíaca y hasta el nivel de estrés con Guía para irse a dormir. Revisar estos datos te ayudará a identificar áreas de mejora y a tomar decisiones informadas para cuidar tu salud física y emocional de manera integral.

▲ Bedtime Guidance ofrece recomendaciones personalizadas basadas en los datos de sueño de los últimos tres días.

5. Deja que tu reloj te guíe paso a paso

No necesitas ser un experto para mejorar tus hábitos. El Galaxy Watch8 transforma la información en consejos prácticos que puedes aplicar fácilmente durante el día, ayudándote a avanzar de manera gradual y sostenible hacia un estilo de vida más saludable.

▲ Gemini permite el control manos libres mediante comandos de voz y te guía para darte recomendaciones y rutinas.

6. Conecta tu estilo de vida con el ecosistema Galaxy

Aprovecha que el Galaxy Watch8 se integra perfectamente con otros dispositivos Samsung y la plataforma SmartThings para crear una experiencia conectada que facilite tu día a día. Controla tu hogar inteligente, recibe notificaciones sincronizadas y mantente siempre en sintonía con tu salud y actividad, todo desde tu muñeca.

Con estas recomendaciones, el Galaxy Watch8 se convierte en tu coach personal, no solo un accesorio tecnológico, sino una herramienta clave para transformar tu bienestar día a día. Solo necesitas llevarlo contigo y dejar que la tecnología trabaje para ti.

La nueva serie Galaxy Watch8 ya está disponible a través de la App Samsung Shop y de la Tienda Oficial Samsung. Para más detalles, visita la Sala de Prensa de Samsung Perú.