En el mes del amor: Cuatro consejos para fortalecer la autoestima en pareja

Lima, Feb.5,2026.- En una relación de pareja, el amor no solo se demuestra con gestos románticos, sino también con la manera en que ambos se hablan, se apoyan y se valoran. En el marco del Mes del Amor, la Dra. Viviana Campodónico, psicóloga clínica del centro ÁMATE, destaca que la autoestima no se construye únicamente a nivel individual, sino también en la dinámica diaria de la relación.

“Las palabras, las actitudes y la forma en que enfrentamos juntos los retos influyen directamente en cómo cada persona se percibe dentro de la relación”, explica la especialista. Por ello, comparte cuatro consejos prácticos para fortalecer la autoestima en pareja y construir un vínculo más sano y sólido.

Cuatro claves para crecer juntos:

1. Háblense en positivo: Expresar apoyo con frases como “yo creo en ti”, “eres capaz” o “confío en lo que haces” refuerza la seguridad emocional y crea un entorno de respeto y validación.

2. Enfóquense en sus fortalezas: Hacer juntos un listado de cualidades y habilidades ayuda a reconocer el valor de cada uno. Compartirlo periódicamente permite recordar lo que los une y los hace fuertes como equipo.

3. Reconozcan sus éxitos: Celebrar los logros de la pareja, por pequeños que parezcan, fortalece el vínculo y genera un clima de orgullo mutuo y motivación.

4. Aprendan de los errores: Las dificultades también son oportunidades de crecimiento. Perdonarse, extraer aprendizajes y seguir adelante en conjunto ayuda a consolidar una relación más madura y resiliente.

La Dra. Campodónico resalta que aplicar estas recomendaciones de manera constante contribuye a una relación más equilibrada y saludable. “Cada paso que damos para valorarnos y aprender juntos suma en el camino hacia el bienestar emocional conjunto y una pareja más fuerte”.

Sobre la Dra. Viviana Campodónico

La Dra. Viviana Campodónico, del centro ÁMATE, es una reconocida psicóloga clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Su enfoque innovador reflejado en su protocolo transformacional "La Autoestima en el Amor", brinda herramientas y estrategias para fortalecer la autoestima, sanar del desamor y fomentar el crecimiento personal. Para más información, puedes contactarla a través de sus redes sociales: @dra.vivipop o al WhatsApp: 991-103-322.